Aštitnik za potkoljenicuilijastučić za potkoljenicuje dio opreme koji se nosi na prednjoj strani potkoljenice sportaša kako bi se zaštitila od ozljeda. Obično se koriste u sportovima, uključujući asocijacijski nogomet, bejzbol, hokej na ledu, hokej na travi, lacrosse, kriket i brdski biciklizam. Također se koriste u borilačkim sportovima i natjecanjima u borilačkim vještinama, uključujući kickboxing, mješovite borilačke vještine, taekwondo, karate i profesionalno hrvanje.
Štitnici za potkoljenice dizajnirani su za zaštitu nositelja i sparing partnera.
Slika prikazuje štitnike za potkoljenice koje proizvodi Zhengtu Sports, koji mogu pokriti potkoljenicu i rist. Prava veličina je vrlo važna.
Iskusni treneri rekli su da se za početnike jako preporuča nošenje štitnika za potkoljenice, koji će smanjiti otpor početnika tijekom borbene obuke. Neki početnici možda neće prihvatiti modrice na listovima kada tek počnu trenirati bez štitnika za potkoljenice. Nakon određenog vremena treninga, trener će potaknuti učenike da skinu štitnike za potkoljenice prikladno za trening. To može bolje poboljšati borbene vještine, a udaranje potkoljenicom može povećati gustoću kostiju.
Nemogućnost kontroliranja svoje snage nije izgovor za snažno udaranje protivnika u laganoj borbi, to je samo nedostatak prakse. Ali hoće li nositi štitnike za potkoljenice ili ne ovisi o pojedincu. Različite svrhe treninga također će utjecati na to hoćete li nositi štitnike za potkoljenice. Pitao sam prijatelja: "Možeš li sparingirati bez štitnika za potkoljenicu?" Rekao je: "Imao sam nekoliko sparinga bez štitnika za potkoljenice. Imao sam dobru kontrolu i nisam ozlijedio svog partnera. Jednom, u mojoj prvoj MMA teretani, trener je mene i jednog tipa sparingirao samo nogama, i bilo je lako, nitko od nas nije imao štitnike za potkoljenice cijelo vrijeme. Bilo je stvarno zabavno, ali listovi su me boljeli cijeli tjedan."
Još jedna stvar je naučiti preventivno prestati: na primjer, kada se dvoje ljudi sparinguje, mogu slučajno pogoditi bradu, područje jetre, potiljak i druga ranjiva mjesta, stoga morate naučiti stati! Pola mjeseca nisi mogao trenirati zbog ozljede. Ne mislite li da je to odgodilo vaš napredak?
